Nasze wpisy – Faceci w Kitlach

faceciwkitlach

Czy wiedzieliście, że z naszych genów można wy

Czy wiedzieliście, że z naszych genów można wyczytać nasze pochodzenie?
Zawdzięczamy to charakterystycznym sekwencjom w naszych genach. A gdybyście chcieli się dowiedzieć czy mamy polskość w genach to zajrzyjcie do 6 i 8 odcinka naszego podcastu! 😎

Pantone ogłosił nowy kolor na 2023 rok. Szkoda t

Pantone ogłosił nowy kolor na 2023 rok. Szkoda tylko, że ich kolor... nie istnieje!
#color #pantone #fizyka #pink #magenta #kolorowo #kolor #science #nauka #fotografia

„Nauka bez kobiet jest jak Lipski bez Siary”

„Nauka bez kobiet jest jak Lipski bez Siary” Kobiety, my faceci dziękujemy, za to ze jesteście, w nauce i nie tylko! #kobietywnauce @doktorka_tutorka gratuluje inicjatywy

O zanieczyszczeniu powietrza czy wody słyszał ju

O zanieczyszczeniu powietrza czy wody słyszał już każdy. Jest jednak jeden typ zanieczyszczenia, które choć wydaje się bardzo niepozorne odbija się zauważalnie na życiu zarówno naszym jak i otaczającej nas fauny i flory. Teraz, gdy dni są bardzo krótkie mamy idealną okazję przyjrzeć się mu o wiele lepiej i zauważyć, że nasz świat, a szczególnie miasta mają problem z zanieczyszczeniem... światłem! Serio?! Światło? Niestety tak! Posłuchajcie odcinka o tym jak nadmierne oświetlanie wpływa na nasze zdrowie, samopoczucie czy np. cykl rozwojowy zwierząt! Do tego odcinka zaprosiliśmy aż 3 specjalistki - wszystkie działające wspólnie w Light Pollution Think Tank, który powstał w celu informowania właśnie o tym (nie)błahym problemie.

A nasz odcinek jak zawsze posłuchacie na dobrych platformach podcastowych - Spotify, Google Podcasts, Anchor, YouTube czy naszej stronie internetowej!
:LINK W BIO!

#nauka #naukowypodcast #polska #miasto #miasta #cichanoc #noc #światło #roślina #kwiat #zwierzęta #człowiek #sen #zdrowie #rak

Projekt “Faceci w Kitlach – podcast popularnonaukowy” jest współfinansowany przez Ministerstwo Edukacji i Nauki w ramach konkursu “Społeczna Odpowiedzialność Nauki” w 2021 roku.

Jakiś czas temu złożyłem rozprawę doktorską

Jakiś czas temu złożyłem rozprawę doktorską i wielokrotnie podczas czytania publikacji, a następnie przelewania myśli na papier miałem chwile zwątpienia. Czy ten naukowiec powiedział mi całą prawdę o swoim eksperymencie? Czy ten naukowiec nie bazował na złych założeniach badawczych? Czy ten naukowiec nie wysnuł teorii na podstawie wyłącznie przesłanek lub niewielkiej liczby dowodów? Konsternacjom nie było końca, więc dziś post o tym, jak niektóre czasopisma naukowe stają się drapieżnikami… Pojęcie Predatory Journals wprowadzono do obiegu w kontekście czasopism/wydawnictw, które mówiąc krótko nie za bardzo dbają o kanony dobrej nauki. Proces recenzencki w takich czasopismach jest okrojony lub go nie ma, brak systemu antyplagiatowego, dochodzi do dodawania odpłatnie współautorów, pomimo braku ich zaangażowania w proces powstawania pracy naukowej. Przykładów wykroczeń ze strony takich wydawnictw/czasopism jest wiele, ale to chyba najpoważniejsze grzechy, oczywiście nie licząc grzechu chciwości. Wydawanie w tych czasopismach sporo kosztuje, bo oferują łatwą ścieżkę publikacyjną w systemach open access i nie zadają zbędnych pytań, działają bardzo szybko. I skąd teraz taki biedny początkujący naukowiec ma wiedzieć, jakie czasopismo jest dobre, a jakie nie? Oczywiście najlepiej sięgać po czasopisma, których impact factor oraz tradycje i sława jest niezachwiana (Nature, Science, Cell itp.), pomimo, iż moim zdaniem one też trochę mają za uszami. Kolejnym wyznacznikiem, są czasopisma branżowe, w których piszą cenieni naukowcy z waszych dziedzin. To zawsze jest sprawdzona opcja. Ostatnia rada - sprawdźcie, czy dane czasopismo nie jest na liście podejrzanych o bycie drapieżnikiem, na przykład na stronie Beall’l list. Moje rady ode mnie na gorąco po złożeniu doktoratu - trzymajcie się tych sprawdzonych czasopism, przemyślcie otrzymane przez innych wyniki i zaufajcie swoim wynikom.

#science #wiedza #drapieżnik #polowanie #impactfactor #doktor #nauka #czasopisma #realia

Zgaduję, że niejedno z nas myśli o kupieniu pod

Zgaduję, że niejedno z nas myśli o kupieniu pod choinkę komuś bliskiemu jakiejś książki lub poradnika. I bardzo dobrze!

Najnowsze badanie poziomu czytelnictwa w Polsce z marca 2022 mówi, że ok. 10% Polaków wybiera lekturę jako formę spędzania wolnego czasu. Jest to jedna z najmniej popularnych form relaksu. Co ciekawe wielu z nas (40%) wybiera… po prostu odpoczynek i pójście spać, bo jesteśmy cały czas zmęczeni!

Ok. 38% z nas przeczytało przynajmniej jedną książkę w ciągu roku. Wiek, wykształcenie, a nawet płeć ma tutaj duże znaczenie. Dla kobiet ten wynik to 46, a dla mężczyzn 28%. Co ciekawe, co czwarty polak nie ma żadnej książki w domu! 😱

A co czytamy? Najpoczytniejszym gatunkiem u obu płci są powieści kryminalno-detektywistyczne.
Kobiety:
II miejsce - literatura obyczajowa, romanse, erotyki
III miejsce - biografie, publicystyka

Mężczyźni:
II miejsce - biografie, publicystyka
III miejsce - książki naukowe, podręczniki (sci-fi i fantasy depcze po piętach)

A dlaczego w ogóle warto czytać?
▶Zwiększanie wydolności mózgu,
▶Relaksuje,
▶Zmniejsza szansę rozwoju choroby Alzheimera
▶Czytanie wersji papierowej może ułatwić zasypianie.

To jaką książkę byście mi polecili?

#książka #book #czytanie #fantasy #scifi #choinka #święta #mózg #polska #relaks #netflix

A co, jeśli Wam powiem, że recykling jest bez se

A co, jeśli Wam powiem, że recykling jest bez sensu, a papierowe słomki czy bawełniane torby wcale nie są ekologiczne? Albo że liczenie śladu węglowego czy wodnego to zaledwie wycinek całości, a i on ma wiele dziur? W tym odcinku rozmawiamy sobie o segregowaniu śmieci, recyklingu i zarządzaniu wielką górą odpadów, którą generujemy jako Europejczycy. I zastanawiamy się czy wszelkie alternatywy dla plastikowych produktów pod wielką banderą "ekologicznych" rzeczywiście mogą być rozwiązaniem naszych problemów czy tylko generują nowy i służą co najwyżej uciszeniu naszego sumienia. O tym wszystkim rozmawiamy z dr inż. Przemysławem Poszwą, znanemu jako @ekologiczniecom

A nasz odcinek jak zawsze posłuchacie na dobrych platformach podcastowych - Spotify, Google Podcasts, Anchor, YouTube czy naszej stronie internetowej!

#nauka #naukowypodcast #gospodarka #greenwashing #eko #ekologia #biznes #klimat #odpady #śmieci #słomki #recykling #upcykling #torba #wielorazówka #jednorazówka #folia #europa #polska

Projekt “Faceci w Kitlach – podcast popularnonaukowy” jest współfinansowany przez Ministerstwo Edukacji i Nauki w ramach konkursu “Społeczna Odpowiedzialność Nauki” w 2021 roku.

W tym sezonie dużo rozmawiamy o środowisku, a wi

W tym sezonie dużo rozmawiamy o środowisku, a więc ciągle powraca temat roślinności, lasów, zwiększania tej zielonej infrastruktury. I od dość dawna mam w tej kwestii w głowie dużą rozkminę nt. rozbieżności myślenia o naturze.

Jednoznacznie możemy stwierdzić, że natura ma na nas pozytywny wpływ - kontakt z roślinnością czy w postaci obecności w lesie i coraz popularniejszych kąpieli leśnych czy nawet wpatrywanie się w roślinki doniczkowe na parapecie zmniejsza napięcie, redukuje stres, obniża ciśnienie itd. Ba, nawet zielone ściany niosą dla nas profity!

Jednak!

Czy my rzeczywiście jako gatunek kochamy lasy? Przez dziesiątki tysięcy lat las z jednej strony był dla nas źródłem surowca do budowy domostw, siedliskiem zwierzyny leśnej jako źródła mięsa czy owoców leśnych, a także różnych leczniczych roślin. Jednocześnie poruszanie się po lesie mogło nieść ryzyko napaści przez zbójów czy obawy przed strasznymi watahami wilków. To lasy w wielu legendach są siedliskiem czegoś mrocznego, nieuchwytnego, niebezpiecznego. Las był nam niezbędny, ale bardzo chcieliśmy go ujarzmić.

No i tak też się stało! W Europie praktycznie nie ma lasów naturalnych, mickiewiczowskie mateczniki są na wymarciu, a nasz kontakt z naturą dot. najczęściej lasów gospodarczych czy parków, które są naturą wykreowaną pod linijkę, ujarzmioną by nie stanowiła dla nas ryzyka. Ba, tak potrzebujemy kontrolować tę przyrodę, że wygalamy trawniki, usuwamy liście na jesień i trzymamy ją w bezpiecznych ryzach.

Więc jak to z tą naturą jest? Kochamy czy jednak nienawidzimy?

#nauka #las #kwiat #kąpiel #rośliny #doniczka #wilk #miłość #rozkmina

Frejka od 3 miesięcy posiada przybraną siostrę,

Frejka od 3 miesięcy posiada przybraną siostrę, gdyż wraz z dziewczyną postanowiliśmy zostać domem tymczasowym dla pewnego energetycznego szkraba. W międzyczasie okazało się, że obie muszą przejść leczenie, gdyż Gaja przyniosła ze sobą trochę chorób, którymi mogła zarazić Frejkę. Dołożywszy do tego fakt, że obie nie przypadły sobie do gustu, spowodowało, że stabilne życie naszej kocicy uległo drastycznej, stresującej zmianie. Ostatnie wyniki krwi i diagnoza weterynarza wskazała na to, że chroniczny stres u Frei odbił się dosłownie na jej układzie odpornościowym głównie w zmniejszonej ilości białych krwinek.

Po cóż ta opowieść z życia i de facto dowód anegdotyczny?

Bo ten sam mechanizm został zaobserwowany u człowieka. Choć krótkotrwały stres może działać na nas angażująco i motywująco (powstał po to by ratować nas w nagłych wypadkach) to w przypadku długotrwałego, chronicznego stresu mamy do czynienia tylko i wyłącznie z wpływem destrukcyjnym. Wpływa m. in. na liczbę limfocytów czy komórek "natural killer" odpowiedzialnych za odpowiedź na zakażenia. Stres może działać jako czynnik prozapalny, co w krótkotrwałej sytuacji odpowiada za zwalczanie zarazków, o tyle w przypadku długotrwałego może utrzymywać nasz organizm w tym samym stanie, gdyby miał do czynienia z ciągłym zakażeniem! Taka sytuacja prowadzi do rozregulowania naszego mikrobiomu, indukcji odpowiedzi autoimmunologicznej czy rozregulowania gospodarki hormonalnej. Stres może więc bezpośrednio wpłynąć na nasze ciało oraz psychikę i być zaczynkiem do rozwinięcia innej choroby lub obniżenia naszej odpowiedzi immunologicznej na np. przyszłe zakażenia.

Może więc w nadchodzącym roku pomyślmy nad zrobieniem czegoś dla siebie i znajdźmy więcej czasu na odpoczynek, relaks i takie samozadbanie?

#stres #kot #choroba #hormony #psychika #ciało #umysł #choroba #motywacja

Jaki wpływ na klimat mają firmy? Kto może mieć

Jaki wpływ na klimat mają firmy? Kto może mieć największy wpływ na uchronienie nas przed zmianami - politycy, konsumenci czy korporacje? O co chodzi z tym całym greenwashingiem? Kiedy możemy mówić, że to greenwashing, a kiedy, że to realne działania, ale po prostu… no właśnie, jakie? Unia Europejska wprowadziła raportowanie ESG - o co w nim chodzi i czy my jako konsumenci będziemy mogli mieć wpływ na działania firm? Czym powinniśmy się kierować - portfelem czy sercem decydując o naszych codziennych, konsumenckich wyborach? O tym wszystkim rozmawiamy z Łukaszem Zaworskim z Blue Media.

A nasz odcinek jak zawsze posłuchacie na dobrych platformach podcastowych - Spotify, Google Podcasts, Anchor, YouTube czy naszej stronie internetowej!
LINK W BIO!

#biznes #klimat #nauka #naukowypodcast #gospodarka #greenwashing #eko #ekologia #starbucks #mcdonald #media #rozwój #sustainability

Projekt “Faceci w Kitlach – podcast popularnonaukowy” jest współfinansowany przez Ministerstwo Edukacji i Nauki w ramach konkursu “Społeczna Odpowiedzialność Nauki” w 2021 roku.

Jednym z najbardziej znanych środków uśmierzających ból jest aspiryna. Zastanawialiście się kiedyś jaka jest historia powstania aspiryny?

Otóż za prekursor znanego dzisiaj leku uważa sie korę wierzby, którą Sumerowie zeskrobywali z drzewa, wykorzystując jej właściwości łagodzące ból. Sam Hipokrates przypisywał żucie kory wierzby jako środek zmniejszający ból. Minęło wiele lat nim poznano kolejne właściwości kory wierzby, dopiero w połowie XVIII wieku Edward Stone udowodnił, że sproszkowana kora obniża gorączkę. 70 lat później niemiecki farmaceuta wyizolować substancję odpowiedzialną za właściwości lecznicze, którą okazała się salicyna. W 1853 r. francuski chemik zsyntetyzował kwas acetylosalicylowy, natomiast w 1897 r. po raz pierwszy na rynku farmaceutycznym pojawiła się Aspiryna - uważana za jeden z pierwszych syntetycznych produktów leczniczych. Ludzie zaczęli odkrywać coraz to nowe działania aspiryny, między innymi łagodzenie stanów zapalnych w organizmie.
Jednak sposób działania nadal pozostawał zagadka, aż do lat 60. i 70. gdy szwedzcy i brytyjscy naukowcy udowodnili, że aspiryna blokuje wytwarzanie prostaglandyny kontrolującej transmisje bólu i stanów zapalnych - w 1982 otrzymali za to odkrycie nagrodę Nobla. Ponadto naukowcy odkryli, że aspiryna spowalnia produkcję tromboksanów, które powodują agregację płytek. Zażywanie aspiryny zmniejsza również ryzyko zawału serca o 44% - tłumaczy to zatem dlaczego obecnie aspiryna jest przypisywana pacjentom z grupy ryzyka zawału serca. Kolejną jeszcze nie do końca poznaną twarzą aspiryny jest jej zdolność do hamowania rozwoju nowotworów.
Jednak w medycynie nie ma środków idealnych. Właściwości lecznicze to jedna strona medalu, druga to efekty uboczne. Jak każdy specyfik, aspirynę można przedawkować, co objawiać się może krwawieniem w jelitach i mózgu, czy syndromem Reye’a (zwyrodnienie wątroby). Obecnie aspiryna jako środek przeciwbólowy została przyćmiona przez takie substancje jak paracetamol i ibuprofen, ponieważ wykazują mniej skutków ubocznych.
#aspiryna #wielkieodkrycia #leczenie #zdrowie #bayer #ból #zapalenie #hipokrates

Jakiś czas temu pytaliśmy Was, co jest lepsze -

Jakiś czas temu pytaliśmy Was, co jest lepsze - atom, OZE czy wodór? I pewnie większość ma jakąś wiedzę i opinię nt. dwóch pierwszych to wodór pozostaje dość tajemniczym źródłem energii.

W dzisiejszym poście opowiadamy o co chodzi z kolorami wodoru i jakie są główne wady i zalety tego pierwiastka. Czy może stanowić przyszłość? O tym na końcu postu! 😉

#atom #OZE #węgiel #energia #co2 #woda #prąd #wodór #morze #wiatr #słońce #plaża

Dziś większość z nas mieszka w miastach i w pr

Dziś większość z nas mieszka w miastach i w przyszłości ten trend będzie tylko się umacniać. To też oznacza, że miasta będą musiały sobie poradzić ze zmianami klimatu. Ba, wiele z nich już dziś się z nimi mierzy! Jakie te nasze miasta są? Czym charakteryzują się oprócz znanej wszystkim betonozy i wysp ciepła? Czy są gotowe stawić czoła wyzwaniom przyszłości? W jaki sposób możemy je przearanżować by je odpowiednio przygotować? Porozmawiamy o 15-minutowych miastach, błękitnej oraz zielonej infrastrukturze i zastanowimy się z jakiego miasta warto brać przykład. O tym wszystkim porozmawiamy z Magdą Milert, architektką, urbanistką, blogerką znaną jako Pieing.

A nasz odcinek jak zawsze posłuchacie na dobrych platformach podcastowych - Spotify, Google Podcasts, Anchor, YouTube czy naszej stronie internetowej!
LINK W BIO!

#naukowypodcast #podcast #nauka #miasto #15minut #transport #dzielnica #zbiorkom #drzewa #las #park #rzeka #beton #betonoza #upał #deszcz #amsterdam #paryż #gdańsk #architektura #spacer

Projekt “Faceci w Kitlach – podcast popularnonaukowy” jest współfinansowany przez Ministerstwo Edukacji i Nauki w ramach konkursu “Społeczna Odpowiedzialność Nauki” w 2021 roku.

Czy można mieć talent do nauki języków?
W ciągu życia uczyłem się kilku języków obcych. Jednak w przypadku niewielu mogę się pochwalić biegłą znajomością tych języków po zakończeniu edukacji, pytanie brzmi, dlaczego? Czy to przez brak talentu do nauki języków obcych?
Odpowiedź jest prosta: nie. Talent do nauki języków nie istnieje, istnieją natomiast zasady ułatwiające przyswajanie języków. W szkole uczono nas definicji czasów, wyjątków i długich list słówek. Nauka języka obcego będzie dużo skuteczniejsza, jeśli zastosujemy poniższe trzy zasady, o których wtedy nie wiedziałem:
1. Nie ucz się pojedynczych słówek –to nie jest efektywne, ponieważ pomimo ich znajomości nie potrafimy ich połączyć. Zamiast tego lepiej uczyć się gotowych połączeń językowych: na przykład zamiast nauki słowa „dom” lepiej jest uczyć się połączenia „do domu” lub „w domu”, ponieważ w swoich wypowiedziach tak najczęściej łączymy to słowo. Łatwiej jest łączyć całe frazy w zadania, od składania ich z poszczególnych wyrazów. Niepotrzebne są nam zasady gramatyczne, skoro nie potrafimy ich wykorzystać w praktyce.
2. Zdefiniuj cel przed nauką języka. Czego chcesz się nauczyć? Jeśli chcesz podróżować lepiej skupić się na nauce zwrotów przydatnych do komunikacji, zamiast uczyć się specjalistycznego słownictwa z zakresu inżynierii. Określ ten cel realnie z zasadą SMART. Określ czas i mierzalny efekt.
3. Pożądana jest komunikacja, a nie perfekcja – o tym należy pamiętać. Jeśli zależy Ci na możliwości komunikacji to nie musisz osiągnąć profesorskiego poziomu języka. Swój poziom będziesz zwiększać każdego dnia w komunikacji, czy podczas czytania w języku, którego się uczysz. Podczas nauki i regularnego korzystania z języka sami będziemy korygowali swoje błędy.
Inspiracją oczywiście niezstąpiony Radek Kotarski.
#języki #nauka #wiedza #edukacja #angielski #ksiązka #pracujmadrzenieciezko #wsparcie #komunikacja #włamsiędomózgu

No i jest! Przed Państwem Klimatyczna Baza Wiedz

No i jest!
Przed Państwem Klimatyczna Baza Wiedzy - narzędzie zawierające rzetelne i aktualne informacje na tematy związane z klimatem - znajdziecie tam zarówno materiały dot. fizyki atmosfery jak i wpływu na urbanistykę czy biznes. Dlaczego? Bo zmiany klimatu dotykają naprawdę wielu pól naszego życia. Każdy znajdujący się tam materiał jest opisany i z dodanym komentarzem, aby jak najłatwiej poruszać się po bazie.

Zajrzyjcie tam, bo jest to naprawdę rzetelne źródło i co najważniejsze (😅) - Marcin maczał palce w zbudowaniu bazy 💪

Dawajcie znać jak podoba się Wam baza!
#klimat #nauka #raport #ipcc #fizyka #pogoda #fakenews #dezinformacja #śnieg #zima #upał

Czy zastanawialiście się nad tym, jak rośliny s

Czy zastanawialiście się nad tym, jak rośliny się komunikują? Po pierwsze komunikacja zachodzi poprzez produkcję różnorodnych sygnałów chemicznych w odpowiedzi na otocznie, w którym się znajdują. Rozchodzenie się tych sygnałów zachodzi dwojako przez powietrze lub glebę. Przykładowo trawa w rekcji obronnej na koszenie wypuszcza sygnał w postaci lotnych chemikaliów, który my odbieramy jako charakterystyczny zapach. Istnieją rośliny, które potrafią wyłapywać tego typu sygnały od innych i reagują na nie zmieniając swój skład chemiczny w celu obrony przed zagrożeniem. Rośliny są najbardziej wrażliwe na sygnały wysyłane przez własne liście – sygnały innej rośliny różnią się składem, stąd mniejsza wrażliwość. A co z komunikacją podziemną? Otóż odpowiedzią są grzyby. Większość roślin żyje z nimi w symbiozie, ponieważ wspierają wchłanianie wartości odżywczych i wody przez systemy korzeniowe. Grzyby te tworzą rozległe struktury łączące rośliny i w ten sposób doprowadzają do komunikacji między nimi.
Rośliny komunikują się także poprzez fale dźwiękowe. Sygnały dźwiękowe używane przez rośliny mają tendencję do bycia w częstotliwości, która nie może być słyszana przez ludzkie ucho. W badaniu z 2013 r. wyraźnie wykazano korzystny wpływ roślin bazylii na wzrost roślin chili, co potwierdza wielu ogrodników. Sadzonki chili za to słabiej rosną w obecności roślin kopru włoskiego. Autorzy ci spekulują, że drobne wibracje w komórkach każdej rośliny mogą wytwarzać "dźwięki" o częstotliwościach, które mogą być wykryte przez inne rośliny, informując je, czy rosną w pobliżu "złego" czy "dobrego" sąsiada. W innych eksperymentach stwierdzono, że młode korzenie kukurydzy wydają drobne, klikające dźwięki, które znajdują się w dolnej części zakresu słyszalności człowieka (około 220 Hz). Kiedy korzenie zawieszono w wodzie, aby mogły łatwiej się poruszać, skłaniały się ku tym dźwiękom. Wodne „bańki” płynące przez sieć ksylemu w momencie pęknięcia wydają ultradźwięki, które słyszą na przykład owady. Wykazano także, że można zwiększyć plony poprzez emitowanie fal dźwiękowych o określonych częstotliwościach. Tak więc, może warto rozmawiać z roślinami!
#plant #rozmowy #plony #dźwięk #kwiaty

Świat zdrowego odżywiania przepełniony jest wie

Świat zdrowego odżywiania przepełniony jest wieloma sprzecznymi informacjami. Raz czytamy, że należy smażyć na oleju kokosowym, innym razem dowiadujemy się, że to jednak oliwa jest najzdrowsza. Newsów, nowinek i niezwykłych odkryć w tej dziedzinie są tysiące, a my wciąż mamy te nieszczęsne 24 godziny i zdajemy sobie sprawę, że nie sposób dojść, gdzie leży prawda.

Jaką dietę wybrać, jakie decyzje żywieniowe podejmować i co właściwie jeść? O tym wszystkim opowiada Katarzyna Błażejewska-Stuhr – dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka. Zapraszamy do słuchania!

Akcja „FAKE-STOP! Tylko sprawdzone źródła wiedzy” powstała przy współpracy z Wydawnictwem PWN.

#nauka #fake #fakenews #dieta #keto #intermittedfasting #gluten #glutenfree #laktoza #pwn #książka #wino #suplement #cukier #tłuszcz #białko #witamina

Polska podpisała umowę budowy pierwszej elektrow

Polska podpisała umowę budowy pierwszej elektrowni atomowej w Polsce oraz list intencyjny w przypadku drugiej. Jednocześnie robimy powolny postęp w rozwoju Odnawialnych Źródeł Energii. Jednak na tle reszty Europy wciąż jesteśmy na niechlubnym dnie listy jeśli chodzi o emisyjność naszej energetyki.

Oto parę grafik będących wstępem do naszej rozmowy nt. energetyki, która w tym tygodniu została opublikowana. Spójrzcie na wykresy, posłuchajcie rozmowy i powiedzcie nam, co sądzicie o przyszłości energetyki!

#naukowypodcast #podcast #nauka #energia #oze #atom #wiatr #słońce #węgiel #ropa #gaz #energetyka #klimat #polska

Jako cywilizacja jesteśmy uzależnieni od energii

Jako cywilizacja jesteśmy uzależnieni od energii - bazuje na niej prawie każdy element naszego życia. To też powoduje, że energetyka jest najbardziej emisyjnym źródłem dwutlenku węgla. Dlatego dekarbonizacja to kluczowy element w walce z katastrofą klimatyczną. Tylko czym zastąpić tanie i sprawdzone elektrownie węglowe? Atom, Odnawialne Źródła Energii, a może wodór? Stanowisko nauki to jedno, ale sytuacja geopolityczna to także kluczowy element w podejmowaniu decyzji. O tym jaka jest przyszłość energii, czy polski wiatr i słońce będą zasilać nasze domy i czy w ogóle… zdążymy na czas z transformacją porozmawiamy z Adamem Błażowskim z organizacji @fota4climate

A nasz odcinek jak zawsze posłuchacie na dobrych platformach podcastowych - Spotify, Google Podcasts, Anchor, YouTube czy naszej stronie internetowej!
LINK W BIO!

#naukowypodcast #podcast #nauka #klimat #śladwęglowy #węgiel #gospodarka #ekonomia #powietrze #ipcc #raport #polityka #atom #oze #wiatr #wiatrak #fotowoltaika #słońce #bełchatów #energia

Projekt “Faceci w Kitlach – podcast popularnonaukowy” jest współfinansowany przez Ministerstwo Edukacji i Nauki w ramach konkursu “Społeczna Odpowiedzialność Nauki” w 2021 roku.

Marcin w zeszłym roku zrobił sobie detoks mięsn

Marcin w zeszłym roku zrobił sobie detoks mięsny. Przez jakiś czas pozbył się go z diety lub bardzo mocno ograniczył. Pomijając aspekt etyczny (który jest istotny, jednak nie z punktu widzenia zdrowotnego działania diety mięsnej), dziś na tapetę bierzemy temat mięsa - zdrowe czy nie?
Za najzdrowsze uważa się mięso ryb. Jako grupa pokarmowa są unikalnym źródłem składników odżywczych o znaczeniu metabolicznym i hormonalnym, w tym kwasów tłuszczowych omega-3, jodu, selenu, witaminy D, tauryny i karnityny. Ryby są również źródłem wysokiej jakości białka. Regularne spożywanie ryb ma pozytywny wpływ na homeostazę tarczycy, ułatwia utrzymanie prawidłowej masy ciała, zmniejsza wielkość związanego z wiekiem wzrostu ciśnienia tętniczego, poprawia homeostazę glukozy pomagając w zapobieganiu cukrzycy i zespołowi metabolicznemu, a także ma pozytywny wpływ na zachowanie masy mięśniowej wśród osób starszych. Kurczak ląduje na drugim miejscu podium. Głównie ze względu na wysokostrawne białka o dobrej jakości odżywczej, nienasycone lipidy, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach i z grupy B oraz składniki mineralne. I choć ewolucyjnie czerwone mięso odegrało bardzo ważną rolę to jego regularne spożycie w cale nie jest dobre. Badania pokazały, że jedzenie 100g czerwonego mięsa dziennie zwiększa ryzyko cukrzycy o 19%, zawału o 11%, czy raka jelita grubego o 17%. Należy jednak pamiętać, że niemożliwe jest w takich badaniach wykluczenie innych czynników. Jednak warto trzymać się zasady, że im mniej przetworzone mięso tym lepiej.
Nie ma żadnego dowodu by obecne w mięsie białka, składniki mineralne, witaminy, i in. miały negatywny wpływ na ludzki organizm, jedynym zagrożeniem pozostaje zawartość tłuszczów. Dlatego sugeruje się maksymalne ograniczenie mięsa w tygodniu, nawet poniżej 500g!
Ponadto osoby opierające swoją dietę w większości na warzywach mają tendencję do prowadzenia zdrowszego życia, bez uzależnień.
I choć życie bez schabowego w niedziele może być trudne do zaakceptowania to zachęcam do sprawdzenia czy dieta bezmięsna jest właśnie dla Ciebie.

#mięso #zdrowie #witaminy #warzywa #rownowaga #ryby #drób #cukrzyca

Follow on Instagram

DO zapamiętania

„Lubimy mówić o nauce, lubimy słuchać o nauce ale najbardziej lubimy o niej rozmawiać”

Więc jeśli chcesz porozmawiać to zapraszamy do kontaktu.

MENU

Tutaj nas znajdziesz